對(duì)于很多人來說，臉上長痘痘可是十分不爽的事情。長痘痘后如果病急亂投醫(yī)，會(huì)讓情況更糟糕。下面就來給大家介紹一些祛痘的雷區(qū)，以及如何避免痘痘找上門。


01去痘的9個(gè)雷區(qū)可別踩

雷區(qū)一：運(yùn)用避孕藥治療痤瘡
一些青年女性會(huì)服用避孕藥來治療痤瘡，但是盲目服用避孕藥會(huì)造成一定的副作用，如乳腺增生、月經(jīng)量減少等。因此痤瘡用藥應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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雷區(qū)二：濫用外用藥
皮炎平等糖皮質(zhì)激素類藥膏可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮膚發(fā)生繼發(fā)性損害。副作用主要有皮膚變薄、色素沉著、血管擴(kuò)張、激素依賴性皮炎。
雷區(qū)三：擠壓可以排毒
有人認(rèn)為把粉刺擠出來“排了毒”就好了。但是若過度擠壓會(huì)遺留疤痕，還會(huì)加重感染。
雷區(qū)四：洗臉過于頻繁
一般情況下，愛長痘痘的皮膚都是比較偏油性的。皮膚愛出油，是由于皮脂腺分泌比較旺盛，呈現(xiàn)在肌膚表面就是油膩的狀態(tài)，因此，很多人總是把重點(diǎn)放在清潔皮膚上，其實(shí)這對(duì)去除痘痘絲毫不起作用。
無論你的皮膚是否長痘，每天早晚各洗一次臉，這是必須要做的，但洗臉不宜過于頻繁，一旦皮膚表面的保護(hù)層被破壞掉，皮膚就更容易長痘了，因此，愛長痘痘的皮膚，過分清潔實(shí)則是在傷害皮膚。

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雷區(qū)五：洗臉之后不會(huì)馬上使用護(hù)膚產(chǎn)品
大自然寄予了所有的生物一個(gè)保護(hù)自我的本能，對(duì)于人類而言，大自然就給了我們天生的保護(hù)屏障，就是肌膚，然而肌膚也會(huì)時(shí)時(shí)分泌皮脂，來進(jìn)行自我保護(hù)，所以肌膚才能伴隨我們的一生，從生到死。
但是這層皮脂也是比較脆弱的，因?yàn)槠ぶ�在洗臉之后就�?huì)被吸取很大一部分。而新的皮脂不能迅速形成，所以我們剛剛洗臉之后還會(huì)覺得皮膚緊繃，干燥。所以失去皮脂膜保護(hù)的皮膚應(yīng)該盡快使用護(hù)膚品，以形成保護(hù)層，保持肌膚皮脂分泌平衡。因此，應(yīng)該在洗臉后3~5分鐘內(nèi)就使用護(hù)膚品。
雷區(qū)六：經(jīng)常去角質(zhì)
正常人的角質(zhì)并不是很厚，即使積累到一定程度，一次的去角質(zhì)工作就夠了。因?yàn)榻琴|(zhì)需要幾個(gè)星期才能夠堆積得很厚，所以你不用經(jīng)常去角質(zhì)，一般的去角質(zhì)磨砂用品一個(gè)星期用一次就好。
最外層的角質(zhì)層對(duì)皮膚是具備保護(hù)作用的，老化角質(zhì)才需要定期清除。

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雷區(qū)七：使用熱水洗臉會(huì)清潔得徹底
熱水的確可以使清潔工作更加容易進(jìn)行，但是熱水的溫度很高，蒸發(fā)得比較快，所以用熱水洗臉之后水分的迅速蒸發(fā)會(huì)帶走大量的皮膚本身含有的水分。
即使在寒冷的冬季也不必要用熱水洗臉，使用和體溫差不多的溫水就可以，之后最好再用冷水沖一下讓毛孔收縮。
雷區(qū)八：使用收斂水
有些人一長痘痘，便會(huì)使用收斂水來幫助收斂肌膚，那么，收斂水真的能幫助收縮痘痘嗎？實(shí)際上，倘若痘痘已經(jīng)發(fā)炎或發(fā)膿，這時(shí)候再使用收斂水會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，刺激皮膚滋長痘痘。
雷區(qū)九：濫用清火藥
不少人感覺臉上冒痘痘就是上火，不管三七二十一，先吃點(diǎn)降火的藥，結(jié)果腹瀉加重、精神萎靡，痘痘還是立在臉上。
從病因來看，除了常見的熱、郁外，還有一種是痰。這類患者本身就存在大便溏稀、精神不佳等情況，因?yàn)槠⑽甘д{(diào)，運(yùn)化失健，釀生濕濁，濕聚成痰，凝滯肌膚而成，冒出的痘痘多有膿包，如果加吃清火的藥物，勢(shì)必會(huì)加重癥狀。
因此，在治療上應(yīng)當(dāng)以化痰軟堅(jiān)藥為主，平時(shí)可以吃點(diǎn)健脾利濕的食物，比如山藥、薏仁等。

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02生活中如何避免痘痘？
1、拒絕高糖食物
長痘痘與飲食有關(guān)。尤其是女孩子愛吃的各類甜食、油炸食物，這些高糖碳水化合物(面包、油炸餅團(tuán)、餅干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身體產(chǎn)生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。
日常要注意飲食，拒絕高糖食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以緩解痘痘。
2、科學(xué)洗臉
清理痘痘，首先要徹底清潔面部。洗臉前一定要洗手。不要直接把潔面產(chǎn)品放在臉上，應(yīng)先把洗面奶擠在手上，雙手把洗面奶搓起泡，然后用泡沫來洗臉，這樣不會(huì)刺激皮膚，而且更容易洗。注意要用溫水洗臉，熱水和涼水都會(huì)刺激皮膚。

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3、舒緩壓力
壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痘痘上身。
平時(shí)要注意放松心情、舒緩壓力。可以試試深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(shì)（比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。
同時(shí)，不要吃有刺激性的食物，食用這些食物有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長。
4、多吃含鋅食物
作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來說，平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌，海魚、瘦肉、蛋類都是含鋅元素豐富的食物。
5、補(bǔ)充維生素
維生素具有護(hù)膚、養(yǎng)膚的功效，對(duì)祛痘有很大的幫助。平�？啥喑砸恍└缓�維生素的食物，如奶類、蛋類、蔬菜、動(dòng)物腎臟、魚類等，對(duì)抗痘有積極的食療作用。​​​​