這是困擾眾多女生（90%在產(chǎn)后媽媽的身上出現(xiàn)）的一個(gè)問(wèn)題——

擁有令人羨慕的S碼腰，卻有著格格不入的M碼胯

這種情況，被大家稱做假胯寬，

“明明不胖，但你這‘假胯寬’讓視線下移，顯得腿又短又粗。每天跟我練就能消掉，還你一雙長(zhǎng)直腿！” 

這樣忽悠的人，常會(huì)說(shuō)“真胯”在骨盆上部，如果這里最寬，會(huì)顯得線條流暢、腿長(zhǎng) 而大腿根位置最寬屬于“假胯寬”，是需要糾正的缺陷

但實(shí)際上，女性“胯”最寬的位置，本來(lái)就應(yīng)該在大腿根部

所謂真胯是指骨盆上方兩側(cè)髂嵴的最大寬度，也就是髂嵴間徑

而假胯是左右側(cè)大腿部最向外側(cè)突出點(diǎn)之間的距離，即髖最大寬

相較于男性而言，女性骨盆整體是短而寬，骨盆出口寬大、間距寬，有助于胎兒順利娩出，避免難產(chǎn)危險(xiǎn)

因此，女性出現(xiàn)骨盆下方寬于骨盆上方的假胯寬現(xiàn)象，即髖最大寬>髂嵴間徑，是非常正常的

教人消除“假胯寬”的教程很多，而實(shí)際上，基因決定了我們的骨骼形狀、脂肪囤積位置，無(wú)法改變

通過(guò)鍛煉去增加臀部肌肉量、脂肪量、改變大轉(zhuǎn)子的角度及減少大腿外側(cè)脂肪量可能有一定作用，

但基本不可能使 “胯”兩側(cè)的曲線變得完全平順。

有個(gè)寶媽曾經(jīng)就問(wèn)過(guò)我：

其實(shí)也是這么個(gè)理

我們所說(shuō)的這個(gè)翹、圓，一般是指臀部偏上的位置

男生的臀大肌相對(duì)比較發(fā)達(dá)，臀就會(huì)更翹一點(diǎn)，

而我們平常說(shuō)的凹陷是指臀部?jī)蓚?cè)，這個(gè)部位是練不起來(lái)的

雖然這么說(shuō)，但我相信還是有不少姐妹覺(jué)得假胯寬很丑，顯得腿很短，想要改善。

要說(shuō)最快最有效的方式，那還得是豐臀術(shù)。

你看到的很多健身博主，其實(shí)都是偷偷做了豐臀的（具體哪些我就不說(shuō)了，人家還要吃這碗飯）

有些不藏著掖著的也會(huì)分享豐臀VLOG，感興趣的自己去看就好了

但，豐臀真的安全嗎？

“假體僵硬、異物感”、“脂肪存活低”、“感染壞死”

關(guān)于豐臀有太多負(fù)面新聞了，層出不窮的，讓無(wú)數(shù)想預(yù)約的姐妹始終下不去手

客觀來(lái)說(shuō)，如果你膽子比較小，臀部只有輕微的凹陷，不影響你的生活，我是不建議你做的

上述的風(fēng)險(xiǎn)，它都是存在的，哪怕幾率再低，他也是存在的，我不想騙大家。

我們被網(wǎng)絡(luò)審美灌輸“什么是美的，什么是丑的”太久了，與其不停審視和厭惡自己的身體，給自己制造焦慮，倒不如打破這個(gè)繭房，學(xué)會(huì)自愛(ài)，多去提升自己。

我不否認(rèn)公認(rèn)的“美”會(huì)給我們職場(chǎng)甚至生活帶來(lái)許多便利

如果你凹陷的很嚴(yán)重已經(jīng)影響到你生活了，或者確實(shí)要靠好身材去吃飯

那要么別做，要么抬高自己的預(yù)算，去選一個(gè)好的醫(yī)生

我說(shuō)實(shí)話，只要涉及手術(shù)，那風(fēng)險(xiǎn)都是一樣的，不是說(shuō)隆鼻風(fēng)險(xiǎn)就比心臟搭橋低了，做不好下場(chǎng)都挺慘的

而上述的負(fù)面新聞，多半是因?yàn)獒t(yī)生的無(wú)能導(dǎo)致的

“感染”一般是無(wú)菌沒(méi)做好，“脂肪吸收”是醫(yī)生吸脂，僵硬是劣質(zhì)假體的通病，好一點(diǎn)的是很柔軟的

至于異物感，假體畢竟不是自己身體里的東西，這個(gè)多少都會(huì)有點(diǎn)，但是只要醫(yī)生層次放對(duì)，是不會(huì)一直很難受的，

比較敏感的姐妹建議選擇脂肪/玻尿酸，舒適感方面會(huì)更好。

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