隨著生活水平的不斷提高，生活環(huán)境優(yōu)美，人們對健康越來越重視。晚飯后，紛紛走出家門選擇自己喜歡的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運(yùn)動(dòng)中茁壯成長、在運(yùn)動(dòng)中保持健美。

夜幕降臨，居民紛紛走出家門，到青山公園健康走步，我們都知道健走是比較適合那些運(yùn)動(dòng)量要求不是很大的人的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防老年癡呆，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢的雙重效果，自然就能預(yù)防健忘與癡呆。健走避免脂肪肝，預(yù)防治療糖尿病，遠(yuǎn)離乳癌威脅，預(yù)防動(dòng)脈硬化等。

周五體育場的足球場上，綠蔭草坪上滿頭大汗的一幫小學(xué)生在指導(dǎo)老師的指揮下正在踢足球。足球運(yùn)動(dòng)既需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神，又使人的思維會(huì)更敏捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更開闊，意志會(huì)更頑強(qiáng)。同時(shí)因?yàn)樾∨笥押脛?dòng)的現(xiàn)狀，在這樣純自然的條件下來好好運(yùn)動(dòng)，這樣既可以培養(yǎng)小朋友團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，還可以培養(yǎng)小朋友的興趣。少兒足球給我們的小朋友帶來最大的歡樂同時(shí)還可以學(xué)到更多更多的知識(shí)，讓小朋友成為綠茵場上的足球小王子吧。

體育場西側(cè)，青山社區(qū)氣功太極隊(duì)中老年人正在燈光下煉太極，動(dòng)作柔和均勻，舒張緩慢、輕盈柔和姿勢中正平穩(wěn)。太極拳可以修身養(yǎng)性，動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。跳舞的居民每天按時(shí)到場，井井有條排著整齊的隊(duì)伍圍成圈，配合著音樂，有節(jié)奏的跳舞。

健身有益于身體健康，有利于心情舒暢、精神愉快，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心。自由呼吸，律動(dòng)青山，讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來吧！