輕中度的曬傷一般表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅發(fā)熱，有灼熱感和刺痛感。嚴(yán)重的會形成紅斑、水泡，最后脫皮，遺留下不同程度的色素沉著，有些人甚至還會感到惡心、嘔吐，這就是日光性皮炎。

不管是輕度的發(fā)熱刺痛還是日光性皮炎，首先要做的都是物理降溫。把毛巾用冷水打濕，擰干后敷在曬傷部位，并適時地更換毛巾，一般情況下15分鐘就能使肌膚冷卻。

感到紅腫疼痛的曬傷部位還需要消炎，可以使用爐甘石洗劑，或糖皮質(zhì)激素類的制劑、軟膏等。

經(jīng)過冷卻、消炎后，大部分情況下不會形成紅斑和水泡。暴曬后的皮膚缺乏水分，容易產(chǎn)生皺紋，所以之后還要注意皮膚的保濕。

如果是比較嚴(yán)重的日光性皮炎患者，建議直接到醫(yī)院就醫(yī)。

最近還流行在三伏天曬背，通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位來補陽氣、增強免疫力。但是曬背也是有講究的，盡量在9點以前或者15點以后曬背，時間也不能太久，

最好不要超過半個小時，小心中暑。曬背前也要涂好防曬，以免得日光性皮炎。

所以，要想皮膚不被曬傷，最重要的還是做好防曬，出門前30分鐘就要涂好防曬霜，外出時使用遮陽傘或者遮陽帽、防曬衣等。防曬做好了，就不怕被曬傷，皮膚也免得遭罪。